Behandling af stammen hos voksne – dine muligheder

Hvad kan behandling af stammen hos voksne, og hvad kan den ikke?

Lad os begynde med det ærlige: Der findes ingen kur mod stammen. Stammen hos voksne forsvinder sjældent af sig selv, og ingen behandling kan love, at du aldrig stammer igen. Lover nogen dig det, skal du være skeptisk.

Det, behandling kan, er at give dig kontrol. Det kan være teknikker til de ord, der sidder fast. Det kan være at arbejde med frygten og med alt det, du undgår. For de fleste voksne er det begge dele, fordi stammen både er det, andre hører, og alt det, du gør for at skjule det. Den side har vi beskrevet i vores guide til stammen hos voksne.

Ordet behandling kan snyde lidt. Uanset hvilken vej du vælger, er det ikke noget, du får gjort ved dig. Det er noget, du selv træner.

Talepædagog eller logopæd

En talepædagog eller logopæd er uddannet til at undervise i tale og kommunikation. Du møder begge titler, og for dig som voksen, der stammer, arbejder de i praksis med det samme.

Som voksen har du ret til gratis stammeundervisning gennem kommunen, typisk hos en logopæd på kommunens eller regionens kommunikationscenter. Du kan selv henvende dig og behøver ikke en henvisning. Ring til din kommune, og spørg, hvad de tilbyder voksne, der stammer. Der findes også privatpraktiserende talepædagoger og logopæder. Pris og ventetid varierer fra sted til sted, så spørg, før du siger ja.

Et forløb består typisk af samtaler og øvelser over en længere periode. Det passer godt til dig, hvis du vil arbejde i dit eget tempo, én til én, og gerne vil have tid til at øve mellem gangene. Spørg, hvor meget erfaring talepædagogen har med voksne, der stammer. Det er ikke alle, der arbejder med det til daglig.

Du kan læse mere i artiklen om talepædagog for voksne.

Intensive stammekurser

På et intensivt kursus arbejder du med din tale mange timer i træk over nogle dage, som regel sammen med andre, der stammer. Du når at øve så meget, at teknikkerne begynder at sætte sig, og på nogle kurser prøver du dem af i virkelige situationer og ikke kun i et lokale.

Ulempen er den samme som fordelen: Det er intenst. Du skal kunne tage fri, og du skal være klar til at blive udfordret. Og et kursus gør det ikke alene. Det, du lærer på få dage, skal trænes bagefter. Ellers glider du tilbage i de gamle vaner.

McGuire Programmet er et kursus af den type. Hvordan det foregår dag for dag, kan du læse i artiklen om vores stammekursus.

Selvhjælp og fællesskab

Du kan komme et stykke selv, og det koster ikke noget at begynde. De her skridt fjerner ikke stammen, men de vender retningen, så du går ind i situationerne og ikke uden om dem.

• Fortæl én person, at du stammer. Det letter presset, når du ikke længere skal skjule det.
• Skriv i en uge ned, hvilke ord og situationer du går uden om. Så ved du, hvad der faktisk fylder.
• Vælg én lille ting, du plejer at undgå, og gør den alligevel. Bestil selv kaffen. Tag ét opkald.
• Sænk tempoet. Du har lov til at tage dig tid, også når nogen venter.

Mange voksne har aldrig talt med en anden, der stammer. Bare det at møde nogen, der kender det indefra, kan flytte meget. Stammeforeningen i Danmark er et godt sted at finde viden og fællesskab.

Selvhjælp har også en grænse. Det er svært at ændre en vane, du har haft hele livet, uden nogen til at vise dig hvordan og holde dig fast. Mange bruger derfor de små skridt som en begyndelse og søger undervisning eller et kursus bagefter.

Sådan vælger du den stammebehandling, der passer til dig

Der er ikke én rigtig vej, og mulighederne udelukker ikke hinanden. Mange kombinerer flere. De her spørgsmål kan hjælpe dig:

• Hvad fylder mest: selve talen eller alt det, du undgår? Vælg et tilbud, der arbejder med det, der fylder for dig.
• Vil du arbejde alene med en fagperson eller sammen med andre, der stammer?
• Har du brug for et roligt forløb over tid eller nogle få, koncentrerede dage?
• Hvad sker der bagefter? Spørg altid, hvilken støtte du får, når forløbet eller kurset er slut.
• Hvor meget er du klar til at træne selv? Uanset metode er det din egen træning, der gør forskellen.

Vær også ærlig om, hvad du har prøvet før. Hvis du gik til talepædagog som barn og ikke fik nok ud af det, betyder det ikke, at intet kan hjælpe dig. Du er et andet sted nu, og denne gang vælger du selv.

McGuire Programmet som en af mulighederne

McGuire Programmet er et intensivt kursus for alle over 14 år, der stammer. Alle instruktører stammer selv og har været igennem kurset. Det er den største forskel fra de andre tilbud: Du bliver undervist af mennesker, der har stået, hvor du står.

Kurset varer fire dage, fra torsdag kl. 08:00 til søndag kl. 14:00, og dagene kan være op til 16 timer lange. Du lærer en ny måde at trække vejret på, du øver teknikker til de ord, der sidder fast, og du bruger det hele ude i virkeligheden: i telefonen, på gaden og i en offentlig tale. Bagefter får du livslang support og bliver en del af et netværk. Prisen er 18.000 kr. som en engangsbetaling.

Målet er ikke flydende tale. Vi kalder det veltalenhed: at sige det, du vil sige, når du vil sige det.

Kurset passer til dig, hvis du er klar til fire hårde dage og til at træne hver dag bagefter. Det passer mindre godt, hvis du leder efter en hurtig løsning, eller hvis du hellere vil arbejde stille og roligt én til én. Du kan se de kommende kurser i Aarhus, Malmö og Oslo på forsiden.

Ofte stillede spørgsmål