Behandling av stamming hos voksne – mulighetene dine

Hva kan behandling av stamming hos voksne gjøre, og hva kan den ikke?

La oss begynne med det ærlige: Det finnes ingen kur mot stamming. Stamming hos voksne forsvinner sjelden av seg selv, og ingen behandling kan love at du aldri stammer igjen. Lover noen deg det, bør du være skeptisk.

Det behandling kan gjøre, er å gi deg kontroll. Det kan være teknikker for ordene som sitter fast. Det kan være å jobbe med frykten og med alt du unngår. For de fleste voksne er det begge deler, fordi stamming både er det andre hører, og alt du gjør for å skjule det. Den siden har vi beskrevet i guiden vår til stamming hos voksne.

Ordet behandling kan lure deg litt. Uansett hvilken vei du velger, er det ikke noe som blir gjort med deg. Det er noe du trener på selv.

Logoped

En logoped er utdannet til å arbeide med tale og kommunikasjon, og det er den fagpersonen de fleste tenker på når det gjelder stamming.

Hvilket tilbud du får som voksen, kommer an på hvor du bor. Ta kontakt med kommunen eller fastlegen, og spør hvilken hjelp som finnes for voksne som stammer, og hva det koster for deg. Det finnes også privatpraktiserende logopeder. Pris og ventetid varierer fra sted til sted, så spør før du sier ja.

Et forløp består som regel av samtaler og øvelser over lengre tid. Det passer godt for deg hvis du vil jobbe i ditt eget tempo, én til én, og gjerne vil ha tid til å øve mellom timene. Spør hvor mye erfaring logopeden har med voksne som stammer. Det er ikke alle som jobber med det til daglig.

Du kan lese mer i artikkelen om logoped for voksne.

Intensive stammekurs

På et intensivt kurs jobber du med talen mange timer i strekk over noen dager, som regel sammen med andre som stammer. Du rekker å øve så mye at teknikkene begynner å sette seg, og på noen kurs prøver du dem ut i virkelige situasjoner og ikke bare i et kurslokale.

Ulempen er den samme som fordelen: Det er intenst. Du må kunne ta fri, og du må være klar til å bli utfordret. Og et kurs gjør ikke jobben alene. Det du lærer på noen få dager, må trenes etterpå. Ellers glir du tilbake i de gamle vanene.

McGuire-programmet er et kurs av den typen. Hvordan det foregår dag for dag, kan du lese i artikkelen om stammekurset vårt.

Selvhjelp og fellesskap

Du kan komme et stykke på egen hånd, og det koster ingenting å begynne. Disse stegene fjerner ikke stammingen, men de snur retningen, slik at du går inn i situasjonene og ikke utenom dem.

• Fortell én person at du stammer. Presset letter når du ikke lenger må skjule det.
• Skriv ned i en uke hvilke ord og situasjoner du går utenom. Da vet du hva som faktisk tar plass.
• Velg én liten ting du pleier å unngå, og gjør den likevel. Bestill kaffen selv. Ta én telefon.
• Senk tempoet. Du har lov til å ta deg tid, også når noen venter.

Mange voksne har aldri snakket med en annen som stammer. Bare det å møte noen som kjenner det innenfra, kan bety mye. STOLT – stamming og løpsk tale (tidligere NIFS) er et sted der du kan finne kunnskap og møte andre.

Selvhjelp har også en grense. Det er vanskelig å endre en vane du har hatt hele livet, uten noen som viser deg hvordan og holder deg i gang. Mange bruker derfor de små stegene som en begynnelse og oppsøker logoped eller et kurs etterpå.

Slik velger du den stammebehandlingen som passer for deg

Det finnes ikke én riktig vei, og mulighetene utelukker ikke hverandre. Mange kombinerer flere. Disse spørsmålene kan hjelpe deg:

• Hva tar mest plass: selve talen eller alt du unngår? Velg et tilbud som jobber med det som er viktigst for deg.
• Vil du jobbe alene med en fagperson eller sammen med andre som stammer?
• Trenger du et rolig forløp over tid eller noen få, konsentrerte dager?
• Hva skjer etterpå? Spør alltid hvilken støtte du får når forløpet eller kurset er over.
• Hvor mye er du klar til å trene selv? Uansett metode er det din egen trening som utgjør forskjellen.

Vær også ærlig om hva du har prøvd før. Hvis du gikk til logoped som barn og ikke fikk nok ut av det, betyr det ikke at ingenting kan hjelpe deg. Du er et annet sted nå, og denne gangen velger du selv.

McGuire-programmet som en av mulighetene

McGuire-programmet er et intensivt kurs for alle over 14 år som stammer. Alle instruktørene stammer selv og har gått gjennom kurset. Det er den største forskjellen fra de andre tilbudene: Du lærer av mennesker som har stått der du står.

Kurset varer i fire dager, fra torsdag kl. 08:00 til søndag kl. 14:00, og dagene kan være opptil 16 timer lange. Du lærer en ny måte å puste på, du øver på teknikker for ordene som sitter fast, og du bruker alt sammen ute i virkeligheten: i telefonen, på gaten og i en offentlig tale. Etterpå får du livslang støtte og blir en del av et nettverk. Prisen er 18 000 DKK som et engangsbeløp.

Målet er ikke flytende tale. Vi kaller det veltalenhet: å si det du vil si, når du vil si det.

Kurset passer for deg hvis du er klar for fire harde dager og for å trene hver dag etterpå. Det passer dårligere hvis du leter etter en rask løsning, eller hvis du heller vil jobbe i ro og mak én til én. Du finner de kommende kursene i Aarhus, Malmö og Oslo på forsiden.

Ofte stilte spørsmål