Kanskje har du vurdert et stammekurs i flere år. Kanskje har du nettopp oppdaget at det finnes. Uansett sitter du sikkert med de samme spørsmålene: Hva skjer egentlig på et sånt kurs? Må jeg snakke foran andre? Og er det noe for en som meg?
Her får du en ærlig gjennomgang av hvordan et McGuire-kurs foregår, dag for dag. Du får også vite hva det krever av deg, og hvem det ikke passer for. Vi lover ingen kur. Vi forteller hva du går til.
Hva er et stammekurs?
Et stammekurs er et kurs der du jobber intensivt med stammingen over noen dager, sammen med andre som stammer. Det er noe annet enn et forløp hos en logoped, som vanligvis består av samtaler og øvelser over lengre tid. Forskjellen kan du lese mer om i artikkelen om logoped for voksne eller stammekurs.
McGuire-programmet er et kurs for alle over 14 år som stammer. Mer enn 5 000 mennesker har gjennomført programmet. Kurset varer i fire dager, fra torsdag kl. 08:00 til søndag kl. 14:00, og dagene kan være opptil 16 timer lange.
Stammekurs for voksne og ungdom, ledet av folk som selv stammer
Alle instruktørene på et McGuire-kurs stammer selv og har gått gjennom kurset. De ber deg ikke om noe de ikke har gjort selv. De vet hvordan det føles å stå i en blokkering med kø bak seg, og de vet hva som skal til for å komme videre.
Det betyr også at du i fire dager er sammen med mennesker du ikke trenger å forklare noe for. Mange voksne har aldri snakket åpent med en annen som stammer. Her gjør alle det.
De fire dagene på kurset
Hver dag har sitt eget tema, og dagene bygger på hverandre.
Dag 1: Teknikken
Torsdag begynner med et intervju. Deretter lærer du kostal pusting, en ny måte å puste på, som er grunnlaget for resten av kurset. Du blir kjent med sjekklisten, og før dagen er over, holder du din første tale foran gruppen.
Dag 2: Ut i byen
Fredag jobber du med frivillig stamming, der du med vilje går inn i det du pleier å unngå. Du lærer Hit and Hold og Block release, som hjelper deg inn i og ut av ordene som sitter fast. Og så går du ut i byen. Sammen med en erfaren kursdeltaker tar du kontakt med 100 mennesker. Det høres mye ut, og det er det også. Men du går ikke alene, og det er her teknikken flytter ut av kurslokalet og inn i virkeligheten.
Dag 3: Din tur
Lørdag står telefonsamtaler og høytlesing på programmet, to ting mange av oss har unngått i årevis. Du deltar på John Harrisons workshop, og du holder en offentlig tale ute i byen.
Dag 4: Hjem med en plan
Søndag handler om tiden etter kurset. Du setter deg mål, og vi snakker om hverdagen, om tilbakefall og om støtten du kan lene deg på. Før kurset slutter kl. 14:00, holder du avskjedstalen din.
Metoden i McGuire-programmet
McGuire-programmet jobber med to sider av stammingen samtidig:
- Den fysiske siden: pusten og teknikkene du bruker når et ord sitter fast.
- Den mentale siden: frykten for å stamme og vanen med å unngå ord og situasjoner.
Derfor øver du ikke bare i et kurslokale. En teknikk som bare virker blant vennlige mennesker på et kurs, hjelper deg ikke i telefonen mandag morgen. Du må ha prøvd den der det er vanskelig, mens du har gruppen i ryggen.
Målet kaller vi veltalenhet. Det er ikke det samme som flytende tale. Veltalenhet er å si det du vil si, når du vil si det. Noen stammer fortsatt innimellom etter kurset. Forskjellen er at de har verktøy for å komme seg gjennom, og at de ikke lenger planlegger dagen etter hva de kan unngå. Vil du vite mer om bakgrunnen, kan du lese guiden vår til stamming hos voksne.
Etter kurset: oppfølging og daglig trening
Fire dager endrer ikke en vane du har hatt hele livet. De gir deg verktøyene og de første erfaringene med å bruke dem. Resten skjer hjemme. Den daglige treningen etterpå er det som holder de nye vanene ved like.
Du står ikke alene med det. Etter kurset får du livslang støtte og veiledning, og du blir en del av et nettverk av mennesker som stammer. Allerede på kurset snakker vi også om hva du gjør hvis du får et tilbakefall.
Hvem passer et kurs for stamming for, og hvem passer det ikke for?
Kurset passer for deg hvis:
- du er over 14 år og stammer
- stammingen får deg til å velge bort ting du egentlig har lyst til
- du er klar for fire lange dager og for å gjøre ting du pleier å unngå
- du vil trene videre hver dag, også når kurset er over
Det passer dårligere hvis:
- du leter etter en rask løsning uten trening etterpå
- du forventer at stammingen er borte søndag ettermiddag
- du aldri har stammet før og plutselig har begynt som voksen. Da skal du snakke med legen først.
Er du i tvil om et kurs er det rette for deg akkurat nå, er det helt greit. Det finnes andre veier, og dem har vi samlet i artikkelen om behandling av stamming hos voksne.
Pris, steder og påmelding
Kurset koster 18 000 DKK som et engangsbeløp. Kursene holdes i Aarhus, Malmö og Oslo, og du finner datoene for de kommende kursene på forsiden.
Det er ingen påmelding på nett. Du ringer eller skriver til oss, og så tar vi en prat om hvor du står, og om kurset passer for deg. Du snakker med en som selv stammer, og du binder deg ikke til noe ved å ringe.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge varer et stammekurs hos McGuire?
Fire dager, fra torsdag kl. 08:00 til søndag kl. 14:00. Dagene kan være opptil 16 timer lange, så regn med at kurset tar all tiden din mens det står på.
Finnes det stammekurs for voksne?
Ja. McGuire-programmet er for alle over 14 år som stammer, så det er plass til både ungdom og voksne.
Hva koster McGuire-programmet?
Kurset koster 18 000 DKK som et engangsbeløp. Etter kurset får du livslang støtte og veiledning.
Må jeg snakke foran andre på kurset?
Ja. Du holder din første tale foran gruppen allerede den første dagen, og på dag tre holder du en offentlig tale ute i byen. Du gjør det sammen med andre som stammer, og med instruktører som selv har stått på samme sted.
Slutter jeg å stamme etter kurset?
Det lover vi ikke, og det finnes ingen kur mot stamming. Du får teknikker og erfaringer som gir deg kontroll over talen din, og målet er at du kan si det du vil, når du vil. Det krever at du trener videre etter kurset.
Her kan du også finne hjelp og fellesskap
McGuire er én mulighet blant flere. Disse stedene er gode å kjenne til, uansett hva du velger.
- STOLT – stamming og løpsk tale – Landsdekkende interesseorganisasjon for alle som stammer eller har løpsk tale, og deres pårørende. Het tidligere NIFS.
- Statped: Voksne med stamming – Fagstoff og råd om stamming hos voksne fra den statlige spesialpedagogiske tjenesten.
- NHI.no: Stamming – råd til ungdom og voksne – Helseinformasjon fra Norsk Helseinformatikk.